曾几何时，美国大学录取还保留着一定的宽容度。但过去十年间，情况发生了翻天覆地的变化。美国顶尖大学的平均录取率从十年前的两位数骤降至如今的5%-7%，而顶尖学府的竞争更是进入了白热化阶段。
Niche近期发布了最新的「2026最难进美国大学Top 50」榜单，一起来跟Pano看看数据。
「难进」背后是多重因素的叠加：
全球化的推进使得申请池从国内扩展到了全世界；
信息透明化让更多学生敢于挑战顶尖名校；
中产家庭的增长带来了更多有支付能力的申请者；
而大学自身品牌建设的需要，也促使他们更倾向于通过低录取率来彰显自己的选拔性......
全球化的推进使得申请池从国内扩展到了全世界；
信息透明化让更多学生敢于挑战顶尖名校；
中产家庭的增长带来了更多有支付能力的申请者；
而大学自身品牌建设的需要，也促使他们更倾向于通过低录取率来彰显自己的选拔性......
榜单前15一览
展开剩余94%1.加州理工学院
录取率: 3%
SAT中位数: 1530-1580
2.哈佛大学
录取率: 3%
SAT中位数: 1500-1580
3.密涅瓦大学
录取率: 4%
4.斯坦福大学
录取率: 4%
SAT中位数: 1510-1580
5.哥伦比亚大学
录取率: 4%
SAT中位数: 1490-1570
6.普林斯顿大学
录取率: 4%
SAT中位数: 1500-1580
7.耶鲁大学
录取率: 5%
SAT中位数: 1500-1580
8.芝加哥大学
录取率: 5%
SAT中位数: 1510-1570
9.麻省理工学院
录取率: 5%
SAT中位数: 1510-1580
10.布朗大学
录取率: 5%
SAT中位数: 1500-1570
11.东北大学
录取率: 6%
SAT中位数: 1460-1550
12.宾夕法尼亚大学
录取率: 6%
SAT中位数: 1500-1570
13.达特茅斯学院
录取率: 6%
SAT中位数: 1500-1570
14.范德堡大学
录取率: 6%
SAT中位数: 1510-1560
15.波莫纳学院
录取率: 7%
01
加州理工学院：科学天才的终极试炼场
• 排名：1
• 录取率：3%
• SAT中位数：1530-1580
加州理工学院稳坐最难进大学榜首，这所规模极小的理工学院每年仅招收200-250名本科生，其严苛的录取标准让无数理科天才也望而却步。
被录取的学生中，93%的学生高中GPA达到4.0或以上，94%在班级排名前10%。这些数字背后是学生在高级数学和科学课程中的卓越表现，以及在国际科学奥林匹克竞赛、研究项目中的出色成就。
加州理工要找的不是只会考试的学生，而是真正对科学有激情、有创造力的问题解决者，他们也看重学生在实验室、工程项目或独立研究中的实际表现。
02
哈佛大学：精英教育的代名词
• 排名：2
• 录取率：3%
• SAT中位数：1500-1580
哈佛大学25Fall录取了1,654名学生，入学率高达85%，创下近几年历史新高。这一数据表明，被哈佛录取的学生几乎都不会放弃这个机会。
令人惊讶的是，在特朗普政府连续出台针对国际生和平权招生政策的高压下，哈佛的国际新生比例牢牢锁定在15.8%，与近三年15%-18%的比例基本持平。这说明哈佛在保持学生群体多样性方面的决心。
哈佛大学寻找的是那些不仅能够在这里茁壮成长，而且能够对同学的教育体验做出贡献的学生。领导力、创造力、个人品质都是考量的重要因素。
03
密涅瓦大学：教育颠覆者的严苛筛选
• 排名：3
• 录取率：4%
这所年轻的大学以其颠覆传统的教育模式引人注目。学生在旧金山完成第一年基础课后，大二开始可前往6-7个国家进行全球沉浸式学习。
密涅瓦大学的录取流程与传统大学截然不同，它采用自己独特的评估三部曲：基础信息、限时挑战、个人成就，侧重考察申请者的思维能力。要知道在以往的Niche排名中，密涅瓦大学一直凭借只有1%的录取率稳坐第一，25Fall提升到了4%实属不易。
04
斯坦福大学：创新精神的圣殿
• 排名：4
• 录取率：4%
• SAT中位数：1510-1580
斯坦福大学25Fall录取人数约为2217人，比24Fall增加了约150人，为历届最多。转为强制标化后，斯坦福录取学生的SAT中位数来到了1510-1580。
斯坦福特别注重申请者的综合素质和创新能力。
“我们寻找那些不仅学业优秀，而且能够将知识应用于解决实际问题的学生，”斯坦福招生办主任表示，“在艺术、体育、STEM等领域的特殊才能，以及领导力、责任感、同理心和团队合作精神都是我们评估的重要因素。”
05
哥伦比亚大学：纽约市的学术明珠
• 排名：5
• 录取率：4%
• SAT中位数：1490-1570
哥伦比亚学院和工程与应用科学学院25Fall共录取了2557人，录取率为4.29%，比上一届的3.86%的录取率有所上升。然而，这并不意味着进入哥大变得容易。
早申阶段，哥大收到了5872份申请，比上一周期减少了2.28%。这一变化可能反映了学生对申请策略的调整，而非对哥大兴趣的减少。
哥大招生办主任表示：“我们寻找那些能够充分利用纽约市这个教室的学生，我们希望录取那些既能在学术上取得成功，又能为这个充满活力的社区做出贡献的人。”
06
普林斯顿大学：贵族传统的学术堡垒
• 排名：6
•录取率：4%
• SAT中位数：1500-1580
普林斯顿大学25Fall申请人数达到42,303人，创下该校历史纪录，而最终录取人数为1,408人，录取率跌至4.4%，录取难度进一步升级。
据第三方统计，25Fall普林斯顿在中国大陆录取的学生仅有13人，这凸显了国际学生面临的额外挑战。国际学生需要展现出更出色的学术能力和个人背景，才能在激烈竞争中脱颖而出。
普林斯顿招生办主任强调：“我们实行需要盲审（need-blind）的录取政策，确保所有优秀学生无论经济背景都能有机会入学。我们寻找那些具有深厚学术好奇心、能为校园社区做出有意义贡献的学生。”
07
耶鲁大学：人文与科学的完美平衡
• 排名：7
• 录取率：5%
• SAT中位数：1500-1580
25Fall是耶鲁恢复强制标化的第一届，比起上一届5.7万+申请者，今年选择耶鲁人数少了近7千，但依旧是该校历史上申请人数第三多的一年。共录取2308人，整体录取率为4.59%。
耶鲁的录取数据揭示了早申的巨大优势：早申录取728人，录取率为10.82%；RD录取1580人，录取率为3.65%。这一差异使得早申几乎成为必需策略。
08
芝加哥大学：思想家的乐园
• 排名：8
• 录取率：5%
• SAT中位数：1510-1570
芝加哥大学的竞争度极高，想要通过第一轮筛选，申请者必须达到芝加哥大学的学术标准，被录取学生的平均绩点一般在3.8到4.0之间，平均为3.95。
比起其他Top 20学校，芝大更喜欢在早申锁定学生，去年总计有53位中国学生在ED0和ED1拿到offer。这一策略使得常规申请的竞争更加激烈。
09
麻省理工学院：科技创新的摇篮
• 排名：9
• 录取率：5%
• SAT中位数：1510-1580
MIT 25Fall收到了29,282份申请，最终只录取1,324人，整体录取率为4.52%，比上一届的4.58%略高一点，但仍处于极低水平。
录取学生几乎都在高中阶段保持着优异的GPA，尤其在数学、科学等基础学科领域表现卓越。同时他们在竞赛中也频繁获奖，还积极投身社会服务，展现出强烈的好奇心、卓越的创造力以及出色的问题解决能力。
MIT招生办主任强调：“我们寻找那些能够与MIT的使命产生共鸣的学生——通过科学、技术和其他学术领域使世界变得更美好。你的实践能力和项目经验往往比分数更能说明问题。”
010
布朗大学：自由精神的学术殿堂
• 排名：10
•录取率：5%
• SAT中位数：1500-1570
布朗大学25Fall共录取2418人。过去五年的申请人数一直在5万人左右，而今年受到恢复强制标化、国际学生托福最低分提高至105分等政策的影响，申请人数明显减少，是近年来申请人数最少的一年，为42765人。
布朗以其开放的课程体系而闻名，不设核心课程要求，让学生自由探索学术兴趣。这一独特的教育理念吸引着具有独立思考能力的学生。
布朗招生办主任表示：“我们寻找那些能够充分利用布朗课程自由的学生，他们通常具有明确的学术热情，同时也愿意跨学科探索。我们希望看到学生如何将不同的知识领域连接起来。”
011
东北大学：崛起中的黑马
• 排名：11
•录取率：6%
• SAT中位数：1460-1550
东北大学的崛起堪称近年来美国高等教育领域最引人注目的现象之一。这所U.S.News排名54的学校，录取率竟低至6%，25 Fall申请人数飙升至10万+，虽然Niche给出的录取率为6%，但实际上四舍五入之前的最终录取率只有5.6%。
东北大学的成功部分归功于其卓有成效的合作教育项目，该项目让学生在学习期间获得有价值的工作经验。此外，部分热门专业，比如计算机科学的录取率更是低于5%。
东北大学招生负责人指出：“我们寻找那些具有实践思维、准备好充分利用我们合作教育项目的学生。你的实习、工作和创业经历会大大增强你的申请。”
012
宾夕法尼亚大学：理论与实践的结合
• 排名：12
• 录取率：6%
• SAT中位数：1500-1570
从26届开始，宾大就不再公开录取学生数据。不过，可以知道的是，宾大今年又「破纪录」了：收到了72,000+份申请，比去年的65,000份有所增加。录取学生来自100多个国家和50个州。
宾大以其卓越的职业导向教育而闻名，特别是沃顿商学院、工程学院和护理学院。学校重视那些能够将学术理论应用于现实世界问题的学生。
宾大招生主任分享道：“我们寻找那些在课堂内外都表现出主动性的学生。无论是创业项目、研究经历还是社区领导，我们都希望看到你的行动力和影响力。”
013
达特茅斯学院：小而精的常春藤
• 排名：13
• 录取率：6%
• SAT中位数：1500-1570
达特茅斯今年共收到了28,230份申请，低于前一年创纪录的31,657份，但也是达特茅斯连续第五年收到至少2.8万份本科申请。最终有1702人被录取，录取率为6%，高于2028届5.3%的最低纪录。
此外，29届是达特茅斯五年来首次被强制要求提交标化成绩的一届，近92%的被录取学生的标化成绩排在所在高中的前25%。
达特茅斯招生办主任表示：“作为常春藤联盟中规模最小的学校，我们提供亲密的学习体验。我们特别重视那些能够为我们的紧密社区做出贡献的学生，无论是通过学术成就、艺术才华还是领导能力。”
014
范德堡大学：南方哈佛的崛起
• 排名：14
• 录取率：6%
• SAT中位数：1510-1560
范德堡大学是美国最顶尖的大学之一，也是美国南部最挑剔的大学之一，近3个申请季，每年向中国学生发放的录取名额在100-130个左右。
随着入学率的不断提升，学校为了稳定录取学生总数，可能会继续减少RD阶段的录取名额，使得RD通道的竞争更加残酷，建议大家最好早申上车。
范德堡大学招生办主任指出：“我们寻找那些在学术上有准备、在课外活动中有深度参与，并且认同我们‘南方绅士’文化——合作而非竞争精神的学生。”
015
波莫纳学院：文理学院的璀璨明珠
• 排名：15
•录取率：7%
波莫纳学院是进入Top 15的唯一一所文理学院，这本身就是一个巨大的成就。这所最难进的文理学院综合录取率约7%左右，2026届甚至曾低至6.03%。
超过90%的录取学生高中成绩位列年级前10%。学校需要那些能够为社区带来独特贡献的学生，看重申请者的领导力、主动性和特殊才能，比如艺术、体育、科研等。
波莫纳学院招生主任表示：“作为文理学院，我们重视那些对多个学科都有兴趣、能够在不同领域间建立联系的学生。我们寻找的是思想开阔的全人，而不仅仅是某个领域的专家。”
榜单背后的数字
仔细分析Niche的榜单，数据令人触目惊心。加州理工学院以3%的录取率位居榜首，意味着每100个申请者中，只有3人能获得入场券。哈佛大学、密涅瓦大学和斯坦福大学紧随其后，录取率分别为3%、4%和4%。
传统常春藤盟校的录取率同样不容乐观。布朗大学5%，耶鲁大学5%，普林斯顿大学4%，哥伦比亚大学4%。这些曾经相对“可及”的学府，如今已成为绝大多数申请者遥不可及的梦想。
更令人惊讶的是，一些非传统顶尖名校的录取难度也大幅提升。东北大学——这所U.S.News排名54的学校，录取率竟低至6%，甚至低于部分常春藤盟校。波莫纳学院作为文理学院的代表，以7%的综合录取率闯入前15，2026届甚至曾低至6.03%。
录取新常态：完美只是起点
在如此激烈的竞争中，优秀已经不够，完美也只是起点。
以加州理工学院为例，被录取的学生中93%的高中GPA达到4.0或以上，94%在班级排名前10%。麻省理工学院的录取者几乎都在高中阶段保持着优异的GPA，尤其在数学、科学等基础学科领域表现卓越，同时在各类竞赛中频繁获奖。
芝加哥大学的录取学生平均绩点一般在3.8到4.0之间，平均为3.95。波莫纳学院超过90%的录取学生高中成绩位列年级前10%。
但高分已不再是保证。
早申的优势与陷阱
在整体录取率持续走低的背景下，早申已经成为一条不可或缺的途径。
数据显示
耶鲁大学早申录取率为10.82%，远高于常规轮的3.65%。芝加哥大学更是倾向于在早申阶段锁定学生，去年总计有53位中国学生在ED0和ED1拿到offer。
范德堡大学近3个申请季，每年向中国学生发放的录取名额在100-130个左右。随着入学率的不断提升，学校为了稳定录取学生总数，可能会继续减少RD阶段的录取名额，使得RD通道的竞争更加残酷。
早申已经从一个选择变成了必需品，对于目标明确的学生来说，放弃早申机会就等于主动降低了录取概率。
然而早申也并非没有风险。绑定性的早决定（ED）意味着一旦被录取就必须入学，这限制了学生比较经济援助方案的机会，也对那些需要依靠多个录取结果来谈判奖学金的学生不利。
在经历了一段标化可选（test-optional）政策后，多所顶尖大学正在恢复对标化考试的要求。
达特茅斯学院25届是五年来首次被强制要求提交标化成绩的一届，近92%的被录取学生的标化成绩排在所在高中的前25%。耶鲁大学、布朗大学等也相继恢复了标化要求。
与此同时，标化考试本身也在变革。SAT在2023年推出了数字化考试，旨在使考试更贴近学生在学校所学的内容。而ACT也同样在调整其考试形式，以更好地衡量学生的大学准备情况。
国际学生的特殊挑战
对于国际学生而言，这场竞争更是难上加难。美国顶尖大学对国际学生的录取比例通常有隐性限制，一般在10%-15%左右。
哈佛大学的国际新生比例牢牢锁定在15.8%，虽然比去年有所下降，但与近三年15%-18%的比例基本持平。普林斯顿大学25Fall在中国大陆录取的学生仅有13人，这意味着国际学生需要展现出更出色的学术能力和个人背景，才能在激烈竞争中脱颖而出。
布朗大学今年将国际学生的托福最低分提高至105分，这一政策变化导致申请人数明显减少，是近年来申请人数最少的一年。
此外，国际学生还需要面对签证政策的不确定性、文化适应的挑战以及更高的学费负担。在政治环境多变的今天，国际学生的留学之路充满了变数。
文理学院的
独特价值
在综合性大学录取率屡创新低的同时，文理学院正成为越来越多学生的明智选择。
波莫纳学院作为进入Top 15的唯一一所文理学院，以其7%左右的综合录取率证明了文理学院的竞争力。其他知名文理学院如科尔比学院、斯沃斯莫尔学院、威廉姆斯学院和阿莫斯特学院也纷纷上榜。
文理学院提供的小班教学、紧密的师生关系和全面的文科教育，正吸引着那些寻求深度学术体验的学生。
与综合性大学相比，文理学院通常提供更为慷慨的经济援助，这对于中产家庭学生来说是一个重要考量因素。此外，文理学院的校友网络往往更为紧密，对学生的职业发展支持更为个性化。
特殊才能的
权重上升
在众多成绩接近完美的申请者中，特殊才能正成为决定性的差异化因素。
斯坦福大学招生官明确表示，他们非常注重申请者的综合素质，如领导力、深度参与的课外活动成就、在艺术、体育、STEM等领域的特殊才能、性格特质、责任感、同理心和团队合作精神等。
MIT录取的学生不仅学术出色，还积极投身社会服务，展现出强烈的好奇心、卓越的创造力以及出色的问题解决能力。这些特质往往通过课外活动、科研项目、社区服务和个人文书中体现出来。
面对日益激烈的竞争，申请策略的调整变得至关重要。
首先，学生需要重新考虑“匹配”学校的定义。一所真正匹配的学校，不仅应该在学术上适合学生，还应该在文化、价值观和校园环境上与之契合。
其次，建立合理的学校名单至关重要。招生专家建议采用“目标-匹配-保底”的策略，但需要根据当前录取环境重新定义这些分类。曾经的“匹配”学校可能现在已经变成了“目标”学校。
最后，真诚仍然是最有力的武器。杜克大学前招生主任指出：
我们能够分辨出哪些活动是学生真正热爱的，哪些只是为了填充简历。深度往往比广度更有价值，长期的承诺比短期的参与更有说服力。
未来的趋势与展望
展望未来，美国大学录取的竞争态势不太可能缓解。申请人数预计将继续增长，而录取率可能进一步下降。
大学将继续采用全面评估（holistic review）的方式来筛选学生，但可能会更加依赖科技手段，如人工智能，来处理海量的申请材料。这将带来新的挑战和机遇，申请者需要找到在数字化环境中展现自己独特性的方法。
另一方面，高等教育成本持续上涨，使得经济援助成为更多家庭的重要考量。能够提供慷慨助学金政策的学校，可能会吸引更多优秀的申请者。
教育公平也将继续是讨论的焦点。在平权法案被推翻后，大学正在寻找新的方式来构建多元化的学生群体，这可能会改变录取决策的考量因素。
录取率的持续走低反映了美国高等教育的供需失衡，也说明了全球人才竞争的激烈程度。在这场没有硝烟的战争中，没有绝对的赢家策略，只有不断适应的勇气和坚持真实的智慧。
文 | 筱筱
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你认为哪些大学最难进？
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